Trước rượu
1. Trước khi uống rượu, ăn cơm chỉ được ăn no 7 phần và không được uống nhiều nước.
2. Nửa tiếng trước khi uống rượu, uống bình sữa, tốt nhất là sữa nguyên chất hoặc có đường, có thể phòng ngừa viêm dạ dày và mất nước do say rượu. Uống sữa với đường cát hoặc mật ong, vừa có thể thúc đẩy sự phân giải ethanol, vừa có thể bảo vệ niêm mạc dạ dày. Bởi vì mất nước sẽ làm mất muối, có thể uống một ít muối nhạt hoặc muối bổ dịch vừa phải.
3. Không nên uống rượu lúc bụng rỗng, bởi vì khi bụng rỗng rượu hấp thu nhanh, người ta dễ uống say; Phương pháp phòng ngừa tốt nhất là trước khi uống rượu, ăn thức ăn dầu mỡ, như thịt mỡ, móng guốc v. v., hoặc uống sữa, lợi dụng đặc tính không dễ tiêu hóa của chất béo trong thức ăn để bảo vệ dạ dày, để phòng ngừa rượu thấm vào niêm mạc dạ dày. Đây là bí quyết chính để uống rượu không say. Điều này có thể kéo dài thời gian hấp thụ ethanol trong cơ thể.
4. Bí quyết: Nửa tiếng trước khi uống rượu, uống một ly tất kỳ. Thứ này là mông mất thạch tán, có thể dính vào niêm mạc dạ dày, khóa chặt rượu, từ đó khiến rượu không bị cơ thể hấp thu.
Trong rượu
1. Uống rượu trắng, không thể uống một hơi cạn sạch, nên chia làm mấy ngụm uống. Uống bia, nên đợi sau khi bọt bia rơi xuống mới uống, nếu không, nhẹ thì bụng trướng khó chịu, nặng thì "truyền hình trực tiếp".
2- Khi uống rượu nhớ không được uống các loại đồ uống có tính kích thích như nước đá, nước chanh, nếu không sữa phía trước sẽ uống không; Không nên uống với đồ uống có ga như coca, thành phần trong loại đồ uống này sẽ đẩy nhanh tốc độ hấp thu cồn của cơ thể.
3. Do rượu gây hại lớn cho gan, khi uống rượu nên ăn nhiều rau xanh, chất chống oxy hóa và vitamin trong đó có thể bảo vệ gan. Cũng có thể ăn một số sản phẩm đậu nành, trong đó lecithin có tác dụng bảo vệ gan.
4. Khoảng cách uống rượu có thể uống một ly sữa chua, chua+rượu=nước
5. Kết hợp ăn uống. Khi uống rượu, ăn gan heo là tốt nhất. Điều này không chỉ vì nó giàu dinh dưỡng, mà còn vì gan lợn có thể nâng cao khả năng giải độc ethanol của cơ thể, những người thường uống rượu sẽ làm mất vitamin B trong cơ thể, và gan lợn lại là thực phẩm giàu vitamin B nhất, vì vậy ăn gan lợn luộc hoặc gan lợn xào là một món ăn kèm rượu lý tưởng. Nhưng nói chung, gan của tất cả các động vật đều chứa cholesterol rất cao, không nên ăn nhiều.
6. Nên chậm không nên nhanh. Sau 5 phút uống rượu, ethanol có thể xâm nhập vào máu, 30-120 phút nồng độ ethanol trong máu có thể đạt đỉnh. Uống rượu nhanh thì nồng độ ethanol trong máu tăng lên cũng nhanh, rất nhanh sẽ xuất hiện trạng thái say rượu. Nếu từ từ uống vào, trong cơ thể có đầy đủ thời gian để phân giải ethanol, lượng ethanol sản sinh sẽ ít, không dễ uống say.
Say rượu
1. Sau khi say rượu tốt nhất không uống trà đặc, có thể uống chút trà nhạt. Polyphenol trong trà có tác dụng bảo vệ gan nhất định, nhưng theophylline trong trà đặc có thể làm cho mạch máu co lại, huyết áp tăng lên, ngược lại sẽ làm cho đau đầu trầm trọng hơn. Nếu ai đó uống quá nhiều, có thể ăn một ít trái cây sau đó, hoặc uống một ít nước trái cây, bởi vì thành phần axit trong trái cây và nước trái cây có thể trung hòa rượu. Rất nhiều người sau khi uống rượu thường không ăn cơm, như vậy nguy hại càng lớn, nên ăn một ít thức ăn dễ tiêu hóa, so với một bát mì sợi của Như Lai thì vô cùng tốt.
2. Sau khi uống rượu không nên dùng cách uống giấm, uống trà để giải rượu, bởi vì giấm và trà đều không có hiệu quả giải rượu.
3. Tráng miệng thêm trái cây. Ăn điểm tâm ngọt và trái cây ngay sau khi uống rượu có thể giữ được trạng thái không say. Tục ngữ có câu "Say rượu ăn quả hồng ngọt, mùi rượu sẽ biến mất", lời này không sai. Các loại trái cây như quả hồng ngọt có chứa một lượng lớn đường hoa quả, có thể làm cho ethanol oxy hóa, làm cho ethanol nhanh hơn quá trình trao đổi chất, điểm tâm ngọt cũng có hiệu quả tương tự.
4. Sau khi uống rượu nếu nôn mửa không ngừng, nên lập tức tìm một chai nước khoáng uống, để tránh trong dạ dày đã không còn gì mà nôn ra máu.
5. Sau khi uống rượu, cố gắng uống canh nóng, đặc biệt là canh cá hầm với gừng, đặc biệt có hiệu quả giải rượu.
6. Trước khi ngủ đặt một cái bình đựng ở đầu giường, để tránh sau khi ngủ giật mình tỉnh giấc, muốn nôn mửa, nhưng còn chưa tới toilet đã nôn ra.
7. Sau khi nôn mửa xong, không được ăn ngay, đặc biệt là các loại thức ăn nướng.
8. Ngày hôm sau sau khi uống rượu, nếu cảm thấy axit dạ dày, hãy dùng dạ dày thư giãn, chờ axit dạ dày giảm bớt rồi mới uống nước.
9. Sớm một chút có thể chọn các loại đồ uống nóng như sữa đậu nành, sữa bò. Nếu còn cần người đi làm, bạn có thể chọn các loại đồ uống nâng cao tinh thần như mạch động, trâu đỏ, v. v. để đảm bảo không làm chậm trễ công việc.
10. Gây đau dạ dày, có thể dùng thuốc dạ dày khác thích hợp, nhớ kỹ không được dùng thuốc giảm đau, bởi vì thuốc giảm đau có hiệu quả trị liệu rất nhỏ đối với đau dạ dày.
Hai cách uống rượu sau đây là sai và nên tránh:
1. Đồ uống có ga+tốc độ hấp thụ rượu nhanh
Bên trong rượu vang đỏ trộn Sprite, coca, không ít người thao tác như vậy, cho rằng như vậy có thể giảm nồng độ cồn. Đó là việc làm sai trái. Một số thành phần trong đồ uống bơm hơi làm tăng tốc độ hấp thụ rượu của cơ thể.
2. Uống rượu để tăng tốc độ hấp thụ
Tốc độ uống rượu nên chậm không nên nhanh, uống rượu nhanh, nồng độ ethanol trong máu cũng tăng nhanh, sẽ sớm xuất hiện trạng thái say rượu; Nếu từ từ uống vào, trong cơ thể có đầy đủ thời gian để phân giải ethanol, lượng ethanol sản sinh sẽ ít, không dễ uống say. Cố gắng uống chậm một chút, nuốt xuống từng ngụm nhỏ.
Đường trái cây trong trái cây có thể làm oxy hóa ethanol, nên rất nhiều trái cây có tác dụng giải rượu nhất định, và có nghiên cứu cho thấy ăn trái cây không hiệu quả bằng ăn nước ép trái cây, điều này chưa được kiểm chứng, và chúng ta chỉ nói, có tin hay không là chuyện của mọi người. Trong trường hợp điều kiện không cho phép, ăn trái cây cũng không mất đi là một phương pháp tốt.
Trái cây tươi như chuối, lê, bưởi, cà chua, đào mật, sơn trà...... đều có tác dụng giải rượu, đặc biệt là dâu tươi, hiệu quả giải rượu tốt hơn. Nếu không có sản phẩm tươi, có thể dùng nước chiên dâu khô thêm đường uống.
Ví dụ: nước ép cà chua giàu fructose đặc biệt, có thể giúp thúc đẩy rượu phân hủy và hấp thụ đồ uống hiệu quả, một lần uống trên 300ml, có thể làm cho cảm giác chóng mặt sau khi uống dần biến mất. Uống nước ép cà chua có tác dụng giải rượu tốt hơn so với ăn cà chua sống.
Nước ép cần tây làm giảm đau dạ dày sau khi uống rượu, điều này là do sự phong phú của các vitamin B cần thiết để phá vỡ rượu trong cần tây. Ngoài ra, uống nước rau cần còn có thể loại bỏ hiệu quả triệu chứng đỏ mặt sau khi uống rượu.
Đau đầu sau khi uống mật ong, trong thành phần mật ong, chứa một loại fructose không có trong hầu hết các loại trái cây, có tác dụng chính là có thể thúc đẩy sự phân hủy và hấp thụ rượu. Vì vậy, có lợi cho việc tỉnh rượu nhanh chóng và loại bỏ cảm giác đau đầu sau khi uống rượu. Đối với những người có tiền sử đau đầu sau khi uống rượu, ăn 50 gram mật ong trước và sau khi uống rượu là có thể phòng ngừa hiện tượng đau đầu, chóng mặt sau khi uống rượu.
Địa chỉ bài viết này:
