Gạo đậu nấu như vậy có thể phòng ngừa trướng khí!

Em bé bắt đầu ăn thực phẩm phụ rồi! Sau khi ăn bột gạo, trái cây nghiền và rau nghiền, bạn có thể thử protein. Giàu protein, vitamin, khoáng chất và nhiều nguyên tố vi lượng, đậu gạo (đậu mắt đen) là một lựa chọn tốt. Mẹ thân mến, lo lắng cục cưng ăn đậu, bụng nhỏ trướng bụng không thoải mái sao? Chia sẻ kỹ thuật nấu ăn đậu gạo, nấu như vậy phòng ngừa trướng khí!

　　[Gạo đậu nấu như vậy phòng ngừa trướng khí]

1. Ngâm đầy đủ. Đậu có chứa chất ngưng tụ, rửa sạch trước khi nấu, ngâm trong nước lạnh gấp 5 lần một đêm. (Hình bên trái là sau khi ngâm)
　　
2. Đổ nước ngâm, rửa sạch gạo đậu.
　　
3. Nấu nước vớt bọt. Thêm vào gấp đôi nước đun sôi lăn, lại nấu thêm 3 - 5 phút, vớt bọt, rửa sạch.
　　
4. Sau đó hấp bằng gas hoặc nồi cơm điện. Chi tiết như sau. (Thêm một ít muối, cũng có thể ngăn ngừa đầy hơi.)
　　
　　1- Tên đề tài: Giải pháp nâng cao hiệu quả đầu tư phát triển kết cấu hạ tầng thương mại (

1. Gạo đậu rửa sạch cho thêm lượng nước đã đậy kín, đun sôi trong lửa nhỏ đun tiếp 3 phút, tắt máy nửa tiếng.
　　
Lặp lại bước này 1 lần nữa (không thêm nước). Khi nấu, quấy đúng lúc, gạo đậu đều được hâm nóng, nấu mềm nhanh hơn. Lợi dụng nhiệt độ còn lại của nồi để làm cho gạo đậu chín. Có thể dùng vải khô bọc nồi lại, kéo dài hiệu quả giữ ấm. Hoặc ủ với cốc ủ (khoảng 1,5 giờ).
　　
3. Dùng thìa canh sàng đậu gạo thành dạng nhão mịn (thêm một chút nước đậu gạo hoặc nước sôi).
　　
Gạo đậu tương có mùi đậu tự nhiên, như mùi đậu đỏ+nhân đậu phộng, ăn rất ngon. Không cần thêm gia vị, ăn uống thanh đạm khỏe mạnh, bắt đầu từ thực phẩm phụ của em bé đi! (Đây là phần xay xát cho 1 bát nhỏ đậu gạo.)

　　[Nấu bằng nồi cơm điện]
　　
1. Cùng với phương pháp nấu đậu gạo phòng ngừa trướng khí. Cùng gạo nấu cơm đậu nành đi! Cả gia đình cũng có thể ăn. (hoặc nấu riêng)

2. Gạo: Gạo: Nước=4: 1: 5,5 (lượng nước gạo cần hơn nửa cốc). Nồi ngoài một ly nước, đợi nồi cơm điện nhảy lên, rút phích cắm (tiết kiệm điện), lợi dụng nhiệt độ còn lại ngột ngạt nửa giờ. Gạo đậu đều ở trên cơm, múc rất tiện.

Ăn cùng với cơm, đậu gạo có thể cải thiện hiệu quả tỷ lệ hấp thụ protein. Chế biến thức ăn theo cách yêu thích hoặc nấu cháo gấp 10 lần, cháo gấp 5 lần. Đậu tương có vỏ có vị xào xạc, thêm vào cơm sẽ mềm mại hơn.

　　Ghi chép món ăn:
　　
Phối hợp với tháng tuổi và thể chất của em bé cho ăn một lượng nhỏ. Lần đầu tiên thử thức ăn mới, quan sát tình hình ăn uống, nếu không thành vấn đề, có thể tăng khẩu phần. Gạo đậu tương nếu dùng hộp làm đá đông lạnh thành gạch đá, lấy trọng lượng ba ngày là tốt nhất.

Địa chỉ bài viết này: