Đậu Hà Lan, tử thực, đậu giống đều có thể cho vào thức ăn, hơn nữa giá trị dinh dưỡng rất phong phú.
Đậu Hà Lan còn được gọi là đậu tuyết, vừa có thể làm rau xào, sau khi chín lại có thể xay thành bột mì đậu Hà Lan ăn. Bởi vì hạt đậu có tác dụng nhanh mượt mà xanh tươi, rất đẹp mắt, cũng thường được dùng làm món ăn kèm, để tăng thêm màu sắc của món ăn, thúc đẩy sự thèm ăn. Đậu Hà Lan là đậu Hà Lan dùng tốc độ nhanh, sau khi xào thì màu xanh biếc, thanh thúy sắc khẩu, đậu tương là đậu Hà Lan, sau khi xào thì màu xanh biếc, thanh thúy sắc khẩu. Hạt đậu là hạt giống khi đậu Hà Lan phát ra 2-4 lá mầm, tươi mới và thơm ngon, thích hợp nhất để làm canh. Chúng có cùng giá trị dinh dưỡng như đậu Hà Lan.
Hiệu quả
Protein trong đậu Hà Lan rất phong phú và có chất lượng tốt, bao gồm các axit amin khác nhau cần thiết cho cơ thể, và tiêu thụ thường xuyên có lợi cho sự tăng trưởng và phát triển. Đậu Hà Lan khác với các loại rau thông thường, có chứa các chất như axit choric, gibberellin và phytocondentin, có chức năng kháng khuẩn chống viêm, tăng cường trao đổi chất. Trong lá non của đậu và hạt đậu có hàm lượng vitamin C và enzyme có thể phân giải nitrosamine trong cơ thể, có thể phân giải nitrosamine, có tác dụng chống ung thư phòng ung thư. Đậu Hà Lan và đậu tương có hàm lượng cellulose khá phong phú, có thể phòng ngừa táo bón, có tác dụng thanh tràng. Đông y cho rằng đậu Hà Lan có tác dụng trung ích khí, bổ thận kiện tỳ, và ngũ tạng, sinh tinh túy, trừ phiền giải khát.
Phù hợp với đám đông
Đều có thể ăn, bách bệnh vô kỵ.
Số lượng áp dụng
50 gram mỗi khẩu phần.
Gợi ý ấm áp
Ăn nhiều hạt đậu Hà Lan sẽ xảy ra trướng bụng. Thích hợp để nấu ăn với thực phẩm giàu axit amin, đậu Hà Lan có thể cải thiện đáng kể giá trị dinh dưỡng của đậu Hà Lan. Nhiều người hâm mộ chất lượng cao được làm từ tinh bột đậu như đậu Hà Lan, có xu hướng thêm phèn vào thời gian thêm giờ và ăn thường xuyên với số lượng lớn sẽ làm tăng nhôm trong cơ thể và ảnh hưởng đến sức khỏe.
Địa chỉ bài viết này:
