Uống rượu có rất nhiều điều cần chú ý, sau đây xin chia ra các loại rượu tốt nhất, thời gian tốt nhất, lượng nước uống tốt nhất, món ăn kèm tốt nhất.
Giống tốt nhất
Rượu có phân chia rượu trắng, bia, rượu trái cây, nhìn từ góc độ sức khỏe, nên lấy rượu vang đỏ một trong rượu trái cây làm ưu. Người Pháp ít bị bệnh tim là nhờ vào điều này. Theo các nhà nghiên cứu, có một thành phần phytochrome trong rượu vang đỏ. Loại chất này lấy chất chống oxy hóa và ức chế tiểu cầu kép "thân phận" bảo vệ tính đàn hồi của mạch máu và máu thông suốt, để tim không bị thiếu máu cục bộ, thường uống rượu vang đỏ tỷ lệ mắc bệnh tim sẽ giảm đi một nửa.
Thời gian tốt nhất
Uống rượu sau 2 giờ chiều mỗi ngày sẽ an toàn hơn. Bởi vì trong vài giờ vào buổi sáng, nồng độ mycophol dehydrogenase trong dạ dày thấp, uống cùng một lượng rượu, dễ hấp thụ hơn vào buổi chiều, làm tăng nồng độ cồn trong máu. Gây tổn thương lớn cho các cơ quan như gan, não. Ngoài ra, khi bụng đói, trước khi đi ngủ, cảm mạo hoặc kích động cũng không nên uống rượu, đặc biệt là rượu trắng, để tránh tim mạch bị tổn thương.
Uống tốt nhất
Lượng rượu mà gan người có thể chuyển hóa mỗi ngày là khoảng 1 gram mỗi kg trọng lượng cơ thể. Một người nặng 60 kg nên hạn chế lượng rượu dưới 60 gram mỗi ngày. Người thấp hơn 60 kg nên giảm tương ứng, tốt nhất là khoảng 45 gram. Đổi thành các loại rượu thành phẩm nên là: rượu trắng 60 độ 50 gram, bia 1 kg, rượu whisky 250 ml. Rượu vang đỏ tuy có lợi cho sức khỏe, nhưng cũng không nên uống quá nhiều, mỗi ngày từ 2 đến 3 ly là tốt nhất.
Món sato ngon nhất
Uống rượu bụng rỗng có hại cho sức khỏe, lựa chọn món ăn lý tưởng vừa có thể ăn no, lại có thể giảm thiểu tác hại của rượu. Theo quy luật trao đổi chất của rượu, món ăn tốt nhất là đẩy protein cao và thực phẩm có nhiều vitamin. Ví dụ như rau tươi, cá tươi, thịt nạc, đậu, trứng...... Chú ý, tránh sử dụng cá muối, xúc xích, thịt khô cho rượu, vì các loại thực phẩm xông khói này có chứa một lượng lớn sắc tố và nitrosamine, phản ứng với rượu, không chỉ làm tổn thương gan, mà còn làm tổn thương niêm mạc miệng và thực quản, thậm chí gây ung thư.
Địa chỉ bài viết này:
