Vì vậy khi lựa chọn đồ uống, coi trọng khẩu vị, đồng thời không thể bỏ qua dinh dưỡng và hấp thu.
Chọn đồ uống để xem 4 loại đồ uống dinh dưỡng
Đồ uống trên thị trường hiện nay chủ yếu bao gồm các loại trà, nước trái cây, đồ uống sữa, đồ uống chức năng, được nhiều người yêu thích do khẩu vị, dinh dưỡng khác nhau. Làm thế nào để chọn một thức uống lành mạnh, bốn loại đồ uống được khuyến nghị bởi các chuyên gia dinh dưỡng.
Trà và nước trái cây đã được thị trường công nhận rộng rãi. Trà có nhiều thành phần như trà tannin, trà polyphenol, có tác dụng chăm sóc sức khỏe rất tốt đối với cơ thể con người. Ngoài tác dụng giải khát, lợi tiểu và chống nắng hạ nhiệt, uống thường xuyên còn có tác dụng phòng ngừa bệnh tim mạch, giảm béo khỏe mạnh. Nước trái cây nhiệt lượng không cao, thành phần dinh dưỡng tương đối phong phú, rất giàu vị, là đồ uống lý tưởng cho mùa hè.
Đồ uống chức năng chủ yếu chứa protein, polypeptide và axit amin. Thành phần của loại đồ uống này tương tự như dịch cơ thể con người, sau khi uống có thể nhanh chóng bị cơ thể hấp thu, giải "khát nước" càng giải "khát cơ thể", khiến dịch cơ thể đạt tới trạng thái cân bằng, rất thích hợp bổ sung nước sau khi vận động.
Đồ uống sữa là loại đồ uống nổi lên trong những năm gần đây, rất nhiều người thích uống, đã trở thành ngôi sao thịnh hành trên thị trường đồ uống. Đây là bởi vì đồ uống sữa trong khi có vị chua chua ngọt ngọt, vẫn giữ được dinh dưỡng phong phú của sữa tươi, vị cũng nhẹ nhàng khoan khoái hơn so với sữa bình thường. Lượng nước bị mất vào mùa hè và dinh dưỡng mà cơ thể cần nhưng dễ bị mất, được bổ sung thông qua đồ uống sữa, "nhất cử lưỡng tiện" ngày càng được nhiều người ưa chuộng.
Thời tiết nóng dần trở thành xu hướng mới của đồ uống
Mùa hè mất dinh dưỡng, "bổ sung", đồng thời, "hấp thu" càng quan trọng hơn. Được biết, do chức năng dạ dày của mỗi người khác nhau, tình trạng hấp thu dinh dưỡng cũng khác nhau. Bởi vậy rất nhiều đồ uống chú trọng cải thiện môi trường hấp thu dinh dưỡng, thêm vào thành phần có lợi có thể thúc đẩy hấp thu, xu thế đồ uống này cũng đáng quan tâm và giới thiệu.
Hiện nay trên thị trường, rất nhiều người thích thêm vào đồ uống sữa có thể tăng thêm lợi khuẩn, chính là bởi vì "lợi khuẩn" uống hàng ngày liền giải quyết vấn đề hấp thu. Phóng viên phát hiện trong siêu thị, sữa chua Mông Ngưu thông qua sáng tạo khoa học - kỹ thuật đã nhận được sự khẳng định của các cơ quan như Trung tâm Phát triển dinh dưỡng công cộng, v. v. Các thí nghiệm đã chỉ ra rằng sau khi uống một hộp (250 ml) đồ uống sữa có chứa "yếu tố lợi khuẩn", vi khuẩn có lợi trong cơ thể sẽ tăng 20%, do đó thúc đẩy sự hấp thụ các chất dinh dưỡng như canxi, sắt, kẽm. Đồ uống sữa phát triển dinh dưỡng, mà đồ uống sữa có thêm "hệ số ích khuẩn" nhấn mạnh dinh dưỡng và hấp thu, thích hợp bổ sung dinh dưỡng vào mùa hè hơn, có lợi thế hơn so với các loại đồ uống khác, được người tiêu dùng ưa thích phổ biến.
Mùa hè sắp tới, đối mặt với rất nhiều loại đồ uống trên thị trường, lựa chọn như thế nào, mới có thể bổ sung dinh dưỡng toàn diện nhất. Chuyên gia dinh dưỡng đề nghị, ngoài quan tâm khẩu vị ra, càng nên chú trọng giá trị dinh dưỡng của bản thân nó, nhất là nên chú ý dinh dưỡng có thể được cơ thể hấp thu đầy đủ hay không, như vậy xem ra, đồ uống sữa đúng là lựa chọn tốt nhất vào mùa hè.
Địa chỉ bài viết này:
