Thanh thiếu niên nên ăn như thế nào?

Thanh thiếu niên đang xuất phát từ thời kỳ phát triển, trưởng thành, cho nên trong dinh dưỡng ăn uống, nên lấy protein làm chủ. Cây xanh, rễ rau xanh, đầu trái cây, đuôi trái cây, còn phải ăn nhiều sữa, trứng gà. Nó chứa nhiều protein để tăng năng lượng.

Thanh thiếu niên đang trong thời gian vàng học tập, cần nâng cao chức năng não bộ, cần ăn đầu tôm, đầu cá, đầu gà, cùng với nó là thịt bò, nhưng phải chú ý là, loại thịt bò này là thịt nạc, hơn nữa phải có rất nhiều gân, vài miếng là đủ; Ở một cái là cà ri, tất cả đều là bổ não. Còn có "có thể ăn tủy xương, tủy gà, tủy dê, tủy bò, tủy heo, đập vỡ xương cốt vào trong canh nấu, đây là bổ tủy não." Đông y nhấn mạnh năng lực đầu óc tốt xấu mấu chốt phải xem tủy, tinh lực có dồi dào hay không cũng phải xem tủy.

Địa chỉ bài viết này: