Chuối càng chín tức là đốm đen trên da càng nhiều, hoạt tính miễn dịch của nó cũng càng cao. Cho nên từ giờ trở đi phải ăn chuối chín một chút! Chuối có tác dụng kích hoạt miễn dịch tương đối ôn hòa, khi cơ thể khỏe mạnh cũng không làm cho miễn dịch tăng lên bất thường. Nhưng đối với người bệnh, người già và người yếu sức đề kháng kém thì rất có hiệu quả.
Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta có thể ăn 1-2 quả chuối mỗi ngày, thông qua việc nâng cao khả năng kháng bệnh của cơ thể để phòng ngừa nhiễm trùng, đặc biệt là phòng ngừa sự xâm nhập của các loại virus như cảm lạnh và cúm. Chuối xuất hiện đốm đen trên lớp biểu bì màu vàng, khả năng tăng bạch cầu mạnh gấp 8 lần so với chuối có màu xanh lá cây.
Nghiên cứu cho thấy, 2 quả chuối có thể cung cấp đủ năng lượng để duy trì 90 phút vận động mạnh. Chuối không chỉ cung cấp năng lượng. Cũng có thể giúp chúng ta khắc phục hoặc điều trị nhiều bệnh, cải thiện tình trạng sức khỏe, cho nên chúng ta phải thêm chuối vào thực đơn hàng ngày.
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng chuối có thể chữa được nhiều bệnh. So với táo, chuối nhiều gấp bốn lần protein, gấp hai lần carbohydrate, gấp ba lần phốt pho, gấp năm lần vitamin A và sắt, gấp đôi các vitamin và khoáng chất khác. Chuối cũng giàu kali, là thực phẩm có lợi nhất. Vì vậy, nên thay đổi câu cũ đó thành: "Một quả chuối mỗi ngày, bác sĩ tránh xa tôi." Khỉ thường có cảm xúc cao và vui vẻ, và nên là lý do để ăn nhiều chuối.
1. Trầm cảm: Người bị trầm cảm, sau khi ăn chuối, cảm thấy tốt hơn nhiều. Bởi vì chuối có chứa axit amin, sẽ chuyển hóa thành tố xúc tiến huyết thanh, khiến người ta thư giãn, nâng cao tâm trạng.
2. Thiếu máu: Chuối có hàm lượng sắt cao, có thể kích thích huyết sắc tố trong máu.
3. Cao huyết áp: Chuối có hàm lượng kali rất cao, nhưng muối thấp, lý tưởng nhất là hạ huyết áp. Gần đây, Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ đã thông báo rằng họ cho phép ngành công nghiệp chuối tuyên truyền rằng chuối có thể làm giảm huyết áp cao và nguy cơ đột quỵ.
Ở Twickenha, nước Anh có 200 học sinh, để nâng cao trí tuệ, giúp thi cử, bắt đầu học kỳ, họ đều ăn một lượng chuối vừa phải vào bữa sáng, giờ nghỉ và bữa trưa. Nghiên cứu cho thấy, chuối tiêu có hàm lượng kali phong phú, có thể nâng cao sức tập trung của học sinh, có ích cho việc đọc sách của họ.
5. Tiết niệu: Chất xơ của chuối rất cao, có thể giúp hồi phục hoạt động bình thường của dạ dày, loại bỏ tiết niệu, không cần dùng thuốc tiêu chảy nhẹ.
6. Say rượu: Màu sữa chuối và đường mật có thể giải rượu trong thời gian thực. Chuối thả lỏng dạ dày, đường mật nâng cao lượng đường trong máu, làm chậm tinh thần và chế biến hợp chất than. Cô gái xinh đẹp wechat: "Funv79", buổi tối cô đơn anh có thể sẽ cần cô ấy!
7. Đau thắt ngực: Chuối có tính axit tự nhiên đối với cơ thể, có tác dụng giảm đau.
8. Buổi sáng phờ phạc: Sau bữa sáng, trước bữa trưa, ăn một ít chuối có thể duy trì lượng đường trong máu, duy trì trạng thái sức sống.
9. Côn trùng cắn: Dùng vỏ chuối lau nhẹ chỗ đau, có thể hạ sưng tiêu viêm.
10. Căng thẳng: Chuối có hàm lượng vitamin B cao, có thể giúp làm chậm hệ thần kinh.
11. Thừa cân: Nghiên cứu của trường tâm lý học Australia phát hiện, áp lực công việc lớn, khiến nhân viên không ngừng ăn chocolate và khoai tây chiên để giảm cảm xúc. Các nhà nghiên cứu đã tiến hành nghiên cứu đối với 5.000 bệnh nhân ở bệnh viện, những người béo phì thường là những công việc có áp lực rất lớn. Nghiên cứu kết luận rằng để tránh kích thích cảm giác thèm ăn, bạn nên ăn các loại thực phẩm giàu carbohydrate, chẳng hạn như chuối, khoảng hai giờ một lần để giảm lượng đường trong máu trong cơ thể.
12. Loét dạ dày: Chuối là phương thuốc điều trị rối loạn dạ dày, bởi vì chuối có sợi mềm và mềm. Đối với bệnh nhân lâu năm, chuối là thực phẩm chưa nấu chín duy nhất có thể ăn mà không có tác dụng phụ. Chuối cũng trung hòa axit dạ dày và giảm đau.
Kiểm soát nhiệt độ cơ thể: Ở các quốc gia, vùng lãnh thổ và nền văn hóa khác nhau, chuối được sử dụng như một loại trái cây "hạ nhiệt", có thể được sử dụng để giảm nhiệt độ cơ thể và tâm trí. Ở Thái Lan, phụ nữ mang thai ăn chuối khi lâm bồn để cho em bé có môi trường mát mẻ hơn.
14. Cai thuốc: Chuối có thể giúp cai thuốc. Chuối chứa vitamin B6 và B12, cũng như kali và magiê, có thể phục hồi cho những người bỏ thuốc lá vì không có tác dụng kích thích nicotine.
Áp lực: Kali chứa trong chuối có thể điều chỉnh nhịp tim để bình thường hóa nó, từ đó đưa oxy đến não và điều chỉnh lượng nước của cơ thể. Khi căng thẳng, quá trình trao đổi chất của chúng ta tăng tốc, do đó làm giảm nồng độ kali. Chuối có hàm lượng kali cao, vừa vặn làm bổ sung.
Đột quỵ: Theo một nghiên cứu của một tạp chí y học nổi tiếng, ăn chuối trong thời gian dài, tỷ lệ tử vong do đột quỵ giảm đáng kể 40%.
17. Giảm khô mắt: Người làm việc trước máy tính thường cảm thấy khô mắt hoặc sưng đỏ, đau đớn, nếu mỗi ngày ăn một quả chuối, có thể có tác dụng giảm đau nhất định. Chức năng bảo vệ mắt của chuối trước hết liên quan đến hàm lượng kali phong phú trong đó. Cơ thể con người tiêu thụ quá nhiều muối, có thể dẫn đến việc giữ lại một lượng lớn nước trong tế bào, gây đỏ mắt. Kali trong chuối có thể giúp cơ thể loại bỏ các muối dư thừa này, cho phép cơ thể đạt được sự cân bằng kali-natri và làm giảm các triệu chứng khó chịu trong mắt. Ngoài ra, chuối có chứa một lượng lớn hoorolone. Khi cơ thể con người thiếu chất này, mắt sẽ trở nên đau đớn, khô khốc, mắt không ánh sáng, mất nước, ăn nhiều chuối không chỉ có thể làm giảm những triệu chứng này, mà còn có thể giảm mệt mỏi mắt ở một mức độ nhất định, tránh lão hóa quá sớm.
Địa chỉ bài viết này:
