Đông y nhắc nhở, thói quen xấu thường ngày đều sẽ khiến tà thấp thừa cơ mà vào. Với những thói quen xấu được liệt kê dưới đây, đề nghị người dân chú ý nhiều hơn trong cuộc sống hàng ngày.
1. Hương vị nặng
Chức năng dạ dày ảnh hưởng trực tiếp đến dinh dưỡng và trao đổi chất thủy dịch trong cơ thể, thích ăn các loại thực phẩm có vị đậm như dầu mỡ, mặn, ngọt v. v., sẽ tăng thêm gánh nặng tỳ vị, đồng thời dễ gây trướng dạ dày, nhiễm trùng, khiến trao đổi chất thủy dịch bị ảnh hưởng, trao đổi chất thủy dịch bất lợi thì dễ xuất hiện thể thấp.
2. Thực phẩm sống và lạnh
Đông y cho rằng, thức ăn nguội sẽ tăng thêm gánh nặng cho tỳ vận hóa thấp, hoặc khiến chức năng tiêu hóa hấp thu của dạ dày đình trệ, khiến ngoại tà có cơ hội xâm lấn. Vì vậy không nên ăn quá nhiều trong thời gian dài. Ví dụ như ăn chay, tốt nhất là thêm vào một số gia vị nóng như gừng, ớt, hạt tiêu để làm giảm tính chất lạnh của rau.
3. Uống rượu
Rượu giúp ẩm ướt, đặc biệt là bia là một nhân tố quan trọng làm tăng thêm "ẩm ướt", vì vậy cồn phải ít chạm vào. Mùa hè thích uống bia, nướng ngoài trời để giải nhiệt phải cố gắng tiết chế.
4. Thổi khí lạnh
Làm xong vận động, đi đường một thân mồ hôi, không ít người đều thích đối mặt với khí lạnh hạ nhiệt độ, thấp tà sẽ mượn cơ hội theo lỗ chân lông mở ra tiến vào cơ thể người, tổn thương dương khí. Hiện nay mùa hè nhiều bệnh nhân bị cảm mạo hơn mùa đông, chính là bởi vì sử dụng khí lạnh, dẫn đến mồ hôi không bay hơi được, ứ đọng trong cơ thể dẫn đến.
Lời bài hát: Wet Hair To Sleep
Có một số người gội đầu xong thích hong khô tự nhiên, hoặc là ướt sũng an vị trong phòng điều hòa, thậm chí còn chưa sấy khô đã ngủ, cách làm này dễ dàng khiến ẩm tà xâm nhập vào cơ thể nhất.
6 Thức khuya
Người thường xuyên thức đêm, ngủ không ngon, dễ dẫn đến tỳ hư, khiến chức năng tiêu hóa kém đi, vận chuyển nước thấp bị ảnh hưởng, sẽ dẫn đến sinh thấp trong cơ thể.
7. Không thông gió
Không chú ý phòng thông gió, ẩm tà tự nhiên tăng thêm, lưu lại trong không gian như vậy thời gian dài cũng dễ dàng bị ẩm tà xâm lấn. Bình thường phải thường xuyên mở cửa sổ hít thở không khí, nhất là khi trong phòng ẩm ướt nặng nề.
8.Ngồi lâu
Ngồi lâu sẽ làm cho não không đủ cung cấp máu, cũng tức là oxy và chất dinh dưỡng giảm, làm trầm trọng thêm tình trạng mệt mỏi, mất ngủ, trí nhớ giảm sút, còn dễ dẫn đến đau nhức cơ bắp, cứng vai cổ và đau đầu, chóng mặt.
9. Tập thể dục ít hơn
Ít vận động kinh mạch khí huyết của cơ thể sẽ không thông suốt, dịch nước trong cơ thể không dễ bài tiết, nước ẩm trong ngừng; Hơn nữa càng không quen vận động nhiều, tà thấp ứ đọng lại càng nhiều, tạo thành thân thể nặng nề, tứ chi vô lực, thời gian dài càng sẽ mắc nhiều loại bệnh.
Địa chỉ bài viết này:
