Ăn lê giải khô mùa thu
Phổi "trong ngũ tạng tương ứng với" màu trắng "trong ngũ sắc, cho nên ăn thức ăn màu trắng có thể dùng để phòng ngừa, giảm bớt tổn thương phổi khô mùa thu, trong đó nguyên liệu nhuận phổi phổ biến nhất chính là lê nước. "Lê" từ xưa đã có danh hiệu "Tông phái của trăm quả", có tác dụng làm ẩm phổi, cầm ho, tiêu đờm, hạ hỏa và các triệu chứng khác. Bạn có thể ăn nhiều lê khi xuất hiện các triệu chứng như khát nước, táo bón, ho khan do khô mùa thu.
Đối với người yêu cái đẹp mà nói, mùa thu khô cũng sẽ làm cho da thịt xuất hiện triệu chứng dị ứng như rạn nứt, đỏ lên, ngứa ngáy, lúc này cần bổ sung nước và vitamin. Lê có nhiều nước, dinh dưỡng cũng phong phú, còn có thể phối hợp với các nguyên liệu nấu ăn như táo, táo đỏ, bách hợp, đường phèn v. v......, bổ sung nước dưỡng da hiệu quả tốt!
Lạnh, tránh ăn sống
Lê mặc dù là thánh phẩm giải khô mùa thu, nhưng cân nhắc đến tính chất thiên hàn của nó, cho nên người thể chất hư hàn, ho lạnh không thích hợp ăn lê, có thể lợi dụng cách thủy chưng qua, nấu canh, hoặc hầm với dược liệu, người dễ tiêu chảy thể chất cũng không thích hợp ăn lê.
Nước lê công thức nhỏ: Nước đường lê Nam hạnh nhân
Thực hành:
1. Lê nước lột da, bỏ hạt, cắt miếng dự phòng; Nam hạnh nhân, goji berry, mật ong chà là làm sạch dự phòng
2. Cho 1000ml nước sạch vào nồi hầm
3. Thêm tất cả các vật liệu vào nồi hầm
4. đậy nắp nồi lại, sau khi lửa lớn cháy, đun nhỏ lửa chậm 30 phút là được!
Địa chỉ bài viết này:
