Làm thế nào để giảm mỡ chân voi? 8 nhóm động tác 30 ngày thấy hiệu quả!

Rất nhiều nữ sinh bởi vì gốc đùi mỡ quá nhiều mà hình thành chân voi, chẳng những hình thể khó coi mặc quần gì cũng khó coi! Nguyên nhân chủ yếu là do bình thường thiếu vận động tập thể dục ở gốc đùi, dẫn đến tích tụ mỡ.
Có rất nhiều phương pháp tập thể hình giảm béo dư thừa ở đùi, hôm nay biên tập viên sẽ chia sẻ một nhóm động tác tập thể dục hiệu quả cao, kiên trì 30 ngày là có thể nhìn thấy thành tích thay đổi của mỡ trong đùi!
Động tác 1: Mỗi nhóm động tác 20 lần, 2-3 nhóm

Động tác 2: 20 lần mỗi bộ, 2-3 bộ

Động tác 3: 20 lần mỗi nhóm, 2-3 nhóm

Động tác 4: Mỗi nhóm động tác 20 lần, 2-3 nhóm

Động tác 5: Mỗi nhóm động tác 20 lần, 2-3 nhóm

Động tác 1: Mỗi nhóm động tác 20 lần, 2-3 nhóm

Động tác 6: Mỗi nhóm động tác 20 lần, 2-3 nhóm

Động tác 7: Mỗi nhóm động tác 20 lần, 2-3 nhóm

Động tác 8: Mỗi nhóm động tác 20 lần, 2-3 nhóm

Trong thời gian rèn luyện nhất định phải khống chế ăn uống, ăn ít vận động nhiều, kiên trì 30 ngày là có thể thấy được hiệu quả!

Địa chỉ bài viết này: