Giữ bình giữ nhiệt mọi lúc mọi nơi
Đem bình giữ nhiệt đổ đầy nước nóng bỏ vào túi xách mang ra ngoài, đơn giản tiện lợi, trời lạnh uống một ngụm nước sôi có thể làm cho nhiệt độ cơ thể trở nên ấm áp, tùy thời tùy chỗ đều có thể hưởng thụ đồ uống nóng làm ấm lòng người. Buổi tối dùng nước nóng ngâm chân, không chỉ thoải mái, còn có lợi cho giấc ngủ.
Đừng đút tay vào túi.
Đừng đút tay vào túi khi đi bộ. Khi cảm thấy lạnh có thể đeo găng tay, vẫy vẫy hai tay, làm như vậy có thể cải thiện lưu lượng máu ở hai tay và hai tay, làm cho thân thể nóng lên, càng có lợi cho giữ ấm.
Mang theo túi sưởi ấm
Ra ngoài du lịch, tiện tay mang theo hai cái túi sưởi ấm nhẹ nhàng khéo léo, đặt nó vào trong quần áo và túi, có thể lấy ra làm ấm tay khi chờ xe buýt hoặc lên tàu điện ngầm.
Uống ít đồ uống chứa caffeine
Đồ uống có chứa caffeine có tác dụng làm giãn mạch máu, khiến mạch máu không dễ co lại tự nhiên trong điều kiện lạnh, dẫn đến mất nhiệt trong cơ thể và khiến mọi người cảm thấy lạnh hơn. Trà gừng và các loại đồ uống nóng khác có hiệu quả giữ ấm tốt hơn, thích hợp uống vào ngày lạnh hơn.
Uống nhiều sữa đậu nành
Ăn protein làm tăng đáng kể nhiệt độ cơ thể so với ăn carbohydrate và chất béo. Khi lạnh đề nghị uống một ly sữa đậu nành, đồng thời có thể ăn một ít quả hạch và sữa chua thích hợp.
Mũ phải bịt tai
Tản nhiệt đầu chiếm 30% tản nhiệt cơ thể, mà tai là cơ quan sợ lạnh nhất trong ngũ quan, mùa đông nếu tai lộ ra ngoài, sẽ có cảm giác lạnh đến đau đầu. Tốt nhất là chọn mũ có thể che tai, bởi vì tai tuy mỏng, nhưng diện tích bề mặt lớn, dễ dàng tản nhiệt hơn. Bạn có thể đeo bịt tai khi ra ngoài, hoặc dùng mũ rộng che tai.
Giày bên cạnh lò sưởi
Khi trời lạnh, máu đa số được vận chuyển đến các cơ quan quan trọng, tay chân thì tương đối ít. Hai chân giống như bình giữ nhiệt, chỉ cần lúc đầu lạnh, sẽ vẫn lạnh. Vì vậy, tốt nhất là đặt giày bên cạnh hệ thống sưởi ấm trước khi đi giày.
Hành tây phong cách mặc lên
Tên như ý nghĩa, chính là giống như hành tây một tầng một tầng, cách ăn mặc chồng lên nhau. Lớp bên trong có thể mặc quần áo có chức năng thoát mồ hôi tốt, lớp giữa giữ ấm, lớp ngoài cùng không thấm nước và chống gió để đối phó với sự thay đổi thời tiết.
Quấn khăn lại.
Trời lạnh bất kể là trong nhà hay ngoài trời, tốt nhất là mặc quần áo có cổ áo, lúc ra ngoài không ngại quấn khăn quàng cổ, để ngăn gió từ cổ áo thổi vào quần áo, phòng ngừa cổ bị cảm lạnh.
Mang vớ ấm
Lạnh từ dưới chân, giữ ấm đôi chân, có thể làm cho lưu thông máu trơn tru, nhiệt độ cơ thể tương đối có thể duy trì, vớ len ấm hoặc vớ cotton polyester có hiệu quả hút ẩm và chống mùi tốt, có thể làm cho đôi chân của bạn không bị đóng băng.
Kem dưỡng tay
Trong mùa đông lạnh, kem dưỡng da tay là một điều cần thiết. Đặc biệt là đối với người bị phát ban hoặc viêm da. Áp dụng kem dưỡng tay giúp máu của lớp biểu bì chảy và làm cho mọi người cảm thấy ấm áp hơn.
Địa chỉ bài viết này:
