Vô ý té ngã! Hãy nhớ 2 "chìa khóa cứu mạng" này để giảm thiểu thiệt hại.

Dáng vẻ té ngã của các diễn viên trên sân khấu có lẽ đều rất buồn cười, nhưng cuộc sống hiện thực lại không như vậy, rất nhiều người đều cho rằng chỉ có người già hành động bất tiện, hoặc là trẻ sơ sinh mới vừa học đi mới có chuyện "té ngã" ngoài ý muốn phát sinh, nhưng sự thật không phải như thế, bất kể là người lớn, trẻ em hay là người già, mỗi người khi đi đều có khả năng té ngã, hơn nữa tạo thành thương tổn càng không thể khinh thường. Một thống kê ở nước ngoài càng phát hiện, toàn thế giới mỗi năm có hơn 42 vạn người chết vì té ngã ngoài ý muốn, chỉ đứng sau tỷ lệ tử vong do tai nạn xe cộ, có thể thấy được té ngã là một sự kiện ngoài ý muốn nguy hiểm như thế nào.
　　 
Cũng bởi vậy rất nhiều chuyên gia đều dốc sức nghiên cứu làm thế nào để phòng ngừa té ngã, thậm chí là khi bạn té ngã, làm thế nào để bảo vệ thân thể của mình để giảm thiểu tổn thương đến mức thấp nhất, bây giờ chúng ta cùng nhau đến xem đi!
　　 
Trước hết, muốn phòng ngừa té ngã, điều quan trọng nhất là giữ được sự chú ý bất cứ lúc nào, khi đi bộ không nên chơi điện thoại di động, mà phải chú ý tình hình giao thông và mặt đường có dị vật nổi bật nào khiến bạn vấp ngã hay không, đến nay ở những nơi dễ ẩm ướt khiến người ta trượt, như phòng tắm v. v., tốt nhất cũng phải đặt đệm chống trượt lên, để tránh cho mình không cẩn thận ngã bị thương.
　　 
Ngã thường xảy ra trong nháy mắt, thường khiến người ta không kịp phản ứng, nhưng vẫn có thể ghi nhớ vài điểm chính, để thương tổn của mình rút ngắn đến mức nhỏ nhất. Nghiên cứu của Đại học Simon Fraser (Canada) cho thấy 37% người cao tuổi khi ngã sẽ bị thương ở đầu, đặc biệt là khi ngã về phía trước, phản ứng đầu tiên khi ngã tốt nhất là bảo vệ đầu, tránh gây thương tích nghiêm trọng.
　　 
Hơn nữa lúc té ngã có thể thử làm cho mình "lăn lộn", làm cho lực đạo té ngã bị phân tán, giảm bớt xung kích trực tiếp đối với nội tạng cơ quan trong cơ thể, phương pháp tốt nhất chính là để cho chỗ thịt tương đối nhiều như mông cùng đùi để phân tán lực đạo xung kích. Chuck Coyle, hướng dẫn viên võ thuật của Nhà hát Opera Chicago, cho biết, bình thường cố gắng tập trung trọng tâm cơ thể vào các bộ phận như đùi, bắp chân hoặc mông, khi không cẩn thận bị ngã, nhanh chóng xoay người sang trái hoặc phải, có thể xoay người để giảm lực tác động.
　　 
Cũng bị té ngã, nhưng phần lớn thanh niên khi té ngã đều bị gãy cổ tay, còn người già thì bị vỡ xương chậu, chủ yếu là sự khác biệt về phản ứng, thanh niên té ngã theo ý thức muốn dùng tay chống mặt đất mà dẫn đến gãy xương; Còn người già thì bởi vì phản ứng tương đối chậm chạp, không kịp vươn tay liền ngã xuống, thường xuyên dẫn đến xương chậu vỡ tan. Bất quá so sánh với hai người, gãy xương tay đương nhiên tốt hơn nhiều so với vỡ xương chậu.
　　
Ngã thật sự là một chuyện rất nguy hiểm a! Ngoài việc phải phòng ngừa, chúng ta cũng nên biết biện pháp nên làm khi té ngã, như vậy mới có thể làm cho thương tổn của mình đạt tới mức tối thiểu!

Địa chỉ bài viết này: